Couverture
Qu’est-ce qu’une couverture ?
La couverture est préparée en cousant deux morceaux de tissu ensemble à l’aide d’un rembourrage épais. Le poids des couvertures varie entre 2 et 13 kilogrammes. Parce que chaque utilisateur doit choisir une couverture adaptée à son propre poids. Les dimensions des couvertures sont également déterminées par leur poids.
Quels sont les avantages d’une couverture ?
Il a été prouvé à la suite d’études que les couvertures améliorent la qualité du sommeil. Parce que la pression légère et équilibrée des couvertures sur le corps des utilisateurs augmente la quantité de sécrétion de sérotonine dans le corps. Le confort et le calme ressentis pendant le sommeil permettent à l’hormone sérotonine de se transformer en mélatonine. L’hormone mélatonine est le principal facteur qui détermine la qualité du sommeil. Parce qu’il ne peut être activé que pendant le sommeil, la nuit et dans l’obscurité. La tâche principale de l’hormone mélatonine est de maintenir le rythme biologique du corps. Ainsi, il contribue également à renforcer le système immunitaire et à réduire les effets négatifs du stress sur la vie humaine.
Les avantages de l’utilisation d’une couverture ne se limitent pas à soutenir la sécrétion des hormones sérotonine et mélatonine. Comme mentionné dans le livre L’ergothérapie en santé mentale, une étude menée en 2008 montre que les patients anxieux qui utilisent des couvertures réduisent le niveau d’agitation et d’anxiété. D’autre part, les couvertures montrent également des effets positifs chez les patients atteints de troubles tels que le déficit de l’attention, le syndrome d’Asperger et l’hyperactivité. Bref, l’utilisation d’une couverture permet d’améliorer la qualité du sommeil des adultes comme des enfants. Ceux qui utilisent des couvertures peuvent avoir un sommeil plus sain, paisible et de qualité.
Qui peut utiliser des couvertures ?
Il est déconseillé aux bébés d’utiliser des couvertures en raison du risque créé par le poids des couvertures. Cependant, il n’y a aucun mal à utiliser des couvertures pour les adultes et les enfants après l’âge de 2 ans qui n’ont aucune restriction de mouvement. Il n’est pas recommandé aux personnes souffrant de claustrophobie, qui sont en période de convalescence après la chirurgie, d’utiliser une couverture. Il est recommandé aux femmes enceintes, aux mères allaitantes et aux personnes qui doivent utiliser des médicaments en permanence de commencer à utiliser des couvertures après avoir obtenu l’approbation du médecin.
Comment choisir une couverture ?
Le premier critère à considérer lors du choix d’une couverture est votre poids corporel. Il est très important que la couverture que vous choisissez pèse entre 7 % et 12 % de votre poids corporel. De cette façon, vous pouvez choisir un produit qui peut vous donner une sensation de câlin et ne vous dérange pas avec son poids. Lors du choix des produits pour enfants, en tenant compte de la période de croissance; il faut préférer une couverture qui pèse 0,5 à 1 kilogramme plus de 10% du poids des enfants.
Lors de la détermination de la taille de la couverture que vous choisissez, il est recommandé de prendre votre propre taille comme critère, et non la longueur de votre lit. Parce que votre couverture ne doit pas pendre du lit, elle doit être d’une taille qui restera sur vous et vous enveloppera. Lorsque vous utilisez votre couverture pour la première fois, vous pouvez penser qu’elle est trop lourde. Cependant, si vous choisissez un produit du bon poids et de la bonne taille, vous pouvez facilement vous endormir car le poids sera réparti uniformément sur tout votre corps en peu de temps.
Il est acceptable d’utiliser une couette ou une couverture supplémentaire en plus de la couverture par temps froid. Cependant, il est très important que la première housse de couette qui entre en contact avec vous soit votre couverture.
